Pereira, Gabrielly Santos2025-11-042025-11-042025-08-27https://repositorio.unifal-mg.edu.br/handle/123456789/2995Atualmente, mais de 30% da população mundial é fisicamente inativa e um dos principais motivos é a limitação de tempo. Tal fato, traz implicações significativas para a saúde global, sugerindo recomendações de exercícios mais curtos e eficazes, como o treino intervalado de alta intensidade (HIIT). Esse tipo de treino tem a capacidade de melhorar a condição aeróbica, composição corporal e saúde cardiometabólica. Um exemplo de HIIT, é o treino "Murph" do CrossFit®, no qual combina modalidades aeróbicas e de resistência em circuitos intensos. O treino "Murph" do CrossFit, um dos mais desafiadores, frequentemente resulta em dor muscular tardia (DMT). Dessa forma, a imersão em gelo (crioterapia) se destaca como uma modalidade terapêutica viável para estudar, devido aos seus efeitos anti-inflamatórios e analgésicos promovendo uma recuperação rápida após o exercício. Portanto,o presente estudo tem como objetivo analisar o efeito da crioterapia como intervenção na recuperação da DMT após a prática o HIIT do workout of the day (WOD) Murph do CrossFit®. Esse estudo é um ensaio clínico controlado e randomizado, nos quais os participantes são divididos em grupos de controle (GC) e intervenção (GI). Os instrumentos de avaliação incluem a escala visual analógica de dor (EVA), escala de BORG, inventário breve de dor (BPI), questionário para avaliação da dor musculoesquelética de praticantes de exercício físico (Q-ADOM), algômetro, câmera termográfica e coleta de amostras de sangue para avaliar creatina quinase CK. Espera-se que os resultados contribuam para o desenvolvimento de protocolos mais precisos de intervenção com a crioterapia na DMT.ptCiências da Saúdeinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisSilva, Marcelo Lourenço daTreino intervalado de alta intensidadeCrioterapiaDor muscular tardiaCryotherapyDelayed onset muscle sorenessHigh-intensity interval traininghttp://lattes.cnpq.br/8705865311583000http://lattes.cnpq.br/38851641413132842021.1.18.037