Influência aguda da prática de Mindfulness sobre as variáveis associadas à potência aeróbia: ensaio clínico, autocontrolado e randomizado

Objetivo: Verificar a Influência aguda da prática de Mindfulness (MF) sobre as variáveis associadas à potência aeróbia (VO2max. e vVO2max.). Metodologia: Foram selecionados 15 voluntários homens, faixa etária entre 18 e 30 anos. De forma aleatória e autocontrolada os participantes foram alocados para as situações experimental (MF) e controle (CT). Em ambas situações eles responderam os questionários Brums e MAAS e participaram do teste de esforço contínuo e incremental até a exaustão, realizados em esteira rolante para determinação indireta do VO2max, vVO2max e da velocidade relacionada à 80% da vVO2max, além da frequência cardíaca e percepção subjetiva de esforço, mensuradas durante o teste. Resultados: Através de um teste t para amostras pareadas com nível de significância de 5%, verificou-se que as variáveis: VO2max em valores absolutos (CT = 3,65 ± 0,55 L/min e MF = 3,60 ± 0,54 L/min), VO2max em valores relativos (CT = 50,60 ± 4,66 ml/kg/min e MF = 49,90 ± 4,88 ml/kg/min), vVO2max (CT = 13,90 ± 1,38 km/h e MF = 13,60 ± 1,45 km/h) e v80% (CT = 11,10 ± 1,11 km/h e MF = 10,90 ± 1,16 km/h), foram estatisticamente inferiores para a situação MF em comparação ao CT. Conclusão: Conclui-se que a prática aguda de MF influenciou negativamente as variáveis associadas à potência aeróbia determinadas no teste de esforço.