Efeito de um protocolo de treinamento físico na aptidão cardiorrespiratória em atletas de base de futebol: estudo quase experimental

Abstract

Introdução: O futebol é uma das modalidades esportivas mais populares do mundo e, no Brasil, representa um elemento central da identidade nacional. Sua prática exige elevado nível de aptidão física e técnica, sendo as categorias de base, especialmente sub-15 e sub-17, fundamentais para o desenvolvimento esportivo e para a aplicação de programas preventivos e de desempenho baseados em evidências científicas. Objetivos: Analisar os efeitos do protocolo FIFA 11+ na aptidão cardiorrespiratória de atletas de futebol das categorias sub-15 e sub-17, comparando variáveis antropométricas (peso e IMC) e fisiológicas (VO2 máx) antes e após oito semanas de intervenção. Materiais e métodos: Trata-se de um estudo quase experimental por amostra de conveniência, no qual, participaram 58 atletas, divididos entre sub-15 (n=26) e sub-17 (n=32). Foram realizadas avaliações pré e pós-intervenção, coletando medidas antropométricas e aplicando o Yo-Yo Intermittent Recovery Test para estimar o VO2 máx. A normalidade foi verificada pelo teste de Shapiro-Wilk; utilizou-se teste t de Student e t pareado para dados normais e Mann–Whitney e Wilcoxon para dados não normais (p<0,05). Resultados: Houve aumento significativo do peso no grupo sub-17 (p=0,00) e diferença intergrupos em relação ao sub-15 (p=0,00). O IMC não apresentou diferenças significativas, sugerindo equilíbrio entre ganho de peso e aumento de massa magra. O VO2 máx apresentou melhora significativa no sub-15 (p=0,00) e altamente significativa no sub-17 (p<0,001), com diferença intergrupos favorável à categoria mais velha (p=0,03). Discussão: Esses resultados sugerem que o FIFA 11+ promoveu ganhos fisiológicos expressivos, especialmente em atletas sub-17, possivelmente devido à maior maturação biológica e adaptação muscular. Tais achados corroboram estudos que demonstram o impacto positivo do protocolo na eficiência aeróbica, composição corporal e prevenção de lesões em jovens atletas. Conclusão: O protocolo FIFA 11+ mostrou-se eficaz na melhora da aptidão cardiorrespiratória e na otimização da composição corporal de jovens jogadores de futebol, com efeitos mais marcantes em atletas mais maduros.